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| Il luoghi comuni e i dubbi più frequenti sulle diete |
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| 03/08/2010 14.09.00 |
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| Per raggiungere il peso-forma nel minor tempo possibile spesso si adottano comportamenti pericolosi per la salute, affidandosi a vecchie dicerie del tutto infondate. Ecco alcuni esempi per imparare a vivere serenamente la dieta, senza controindicazioni. |
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| La dieta del bagnasciuga |
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| 20/07/2010 16.56.00 |
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| Tutto l’anno si suda in palestra per arrivare in forma smagliante alla prova costume. Se non si fa attenzione, però, mentre si è in spiaggia assaporando il dolce far niente, potrebbe ricomparire qualche kg di troppo. |
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| Linea: attenti a cosa bevete |
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| 20/07/2010 11.15.00 |
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| È un errore frequente stare attenti a ciò che si mangia, ma non a ciò che si beve. Ma attenzione: sono proprio le bibite a regalarci calorie di troppo, soprattutto con il caldo! Ecco, dunque, i liquidi alleati della dieta (e i nemici), per "bere consapevolmente" e senza brutte sorprese. |
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| Semaforo verde per la carne rossa, banditi gli hot dog |
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| 07/07/2010 14.02.00 |
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| La revisione di 20 studi che hanno indagato il rapporto fra carne rossa e malattie di cuore è una manna per gli amanti delle bistecche: la carne non trattata è stata assolta dall'accusa di aumentare il rischio di infarto e diabete.Hot dog e carni processate invece sono stati banditi.
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| La dieta dei CRONisti |
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| 29/06/2010 15.48.00 |
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| Il giornalismo non c'entra nulla. I CRONisti devono il loro nome allo stile di vita che hanno adottato: Calorie Restriction Optimal Nutrition e cioè "poche calorie per una nutrizione ottimale". L'obiettivo? Superare i cento anni di vita. |
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| Dimagrire: più facile tra amiche |
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| 17/06/2010 14.34.00 |
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| La notizia arriva da un sondaggio commissionato da una compagnia di assicurazioni d'auto, condotto su 3000 donne e riportato dal britannico Daily Mail: il vostro programma dimagrante e di allenamento, qualunque esso sia, funziona meglio se si è in compagnia. |
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| A tavola: gli errori che mettono ko il metabolismo |
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| 24/05/2010 15.21.00 |
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| Un metabolismo lento è causa di problemi di peso. Muoversi è la chiave per far sì che il nostro metabolismo sia attivo e funzioni correttamente...ma numerose sono gli ostacoli, soprattutto a tavola. Vediamone alcuni. |
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| Cinquantenni: un'ora di allenamento al dì fa bene al cuore, ma non ai kg |
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| 24/05/2010 12.26.00 |
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| Ci sono voluti 15 anni e oltre 34mila donne per avere la prova scientifica che l'attività fisica aiuti a mantenersi in salute. Attenzione però: se non si riducono le calorie introdotte, un'attività fisica giornaliera di un'ora non basta per evitare alle cinquantenni di prendere peso. |
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| I consumi alimentari degli italiani |
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| 20/05/2010 16.37.00 |
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| Ecco alcuni cenni del rapporto Coldiretti-Censis sulle abitudini alimentari degli italiani, presentato il 19 maggio a Roma da Giuseppe De Rita, Presidente del Censis, e Sergio Marini, Presidente della Coldiretti, con il nutrizionista Giorgio Calabrese e il gastronomo Paolo Massobrio. |
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| La dieta ambientale |
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| 20/05/2010 9.16.00 |
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| Secondo due ricerche condotte da Brian Wansink, è più semplice stare a dieta seguendo il motto: lontano dagli occhi, lontano dallo stomaco. Il che significa apportare piccole modifiche alla propria cucina, alla dispensa e al modo di servire i cibi per evitare di cadere in tentazione. |
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| Carote: meglio intere e crude |
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| 26/04/2010 14.38.00 |
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| Le carote sono vere e proprie miniere di sostanze benefiche contro tutte le cattivi abitudini della vita moderna. Meglio, però, consumarle intere e crude per non disperdere buona parte di queste proprietà. |
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| La dieta pro-fertilità |
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| 26/04/2010 13.35.00 |
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| Secondo una recente ricerca dell'Harvard School of Public Health, esistono degli alimenti che favoriscono la fertilità nella donna, ma anche nell'uomo. Scopriamo quali sono e che benefici apportano in una gravidanza o in vista di essa. |
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| I semi nel piatto |
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| 16/04/2010 10.54.00 |
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| Conosciuti e apprezzati dalla medicina popolare, i semi contengono minerali, vitamine, ferro, proteine e acidi grassi. Sono, dunque, alternative interessanti soprattutto per vegetariani e vegani. Scopriamone nello specifico le proprietà. |
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| Combattere il cambio di stagione a tavola |
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| 09/04/2010 14.52.00 |
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| Attendiamo a lungo la primavera, ma al primo tepore ci sentiamo esausti: colpa del cambio di stagione, lo confermano anche gli studiosi. Per sentirsi meglio è necessario partire dall'alimentazione. Ecco i consigli giusti per superare i fastidi più diffusi, dalla stanchezza al mal di testa. |
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